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    自己不允许自己的失败怎么办?由于一点小小的失败就会很生气甚至自虐,以此来惩罚自己的失败,让自己下次

        发布时间:2014-11-27 21:46

        生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。
        这么看来生气是必然的了,确实如此。只不过生气也有轻重之分,也有难易之分。
        一个人如果他的标准越宽容他就越难生气,所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人,是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄,所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则,使他不高兴,于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的,所以别人的对错也没有客观标准,完全在于接受方的评价。
        其实还有一点,就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外,他还有一条直接避免生气的信念,那就是同理心,即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解,如果能做到这一点,生气的次数大概要减少80%。
        还有一条信念就是,可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同,也不能表示理解,可以说你认定他完全错误,这时候告诫自己,生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条,你想生气都难了。
        所以还是那句行话:生气是一种态度,是一种选择,全在乎你愿不愿意,不关别人的事。千万别说是谁惹了你,是谁令你生气,生气完全是你自己要的,自己选的
        的情绪。但我们不能就此陷于顾影自怜,自怨自艾的情结中去,而应着眼于解决所面临的根本问题,
        要敢于"直面惨淡的人生,正视淋漓的鲜血"。从根本上铲除苦恼之源,这是保持良好心境的根本方法
        2。改变认知角度因为我们对人和事物的认知评价真正决定着我们的情绪,所以有
        意识地从多角度观察问题,采用"一分为二"的观点,努力从现实事物中分析、寻找合理的、积极的因
        素,是摆脱不良心境的有效方法。
        3.换个环境在你心情不佳时,暂换环境不失为一个好办法,可以出去走一走,街
        市上,电影院,亲友家,都是好去处,如果有条件的话,走进大自然,感受一下蓝天白云,绿树红花
        ,鸟语婉转是更好的选择。另外,你还可以改变一下沉闷的环境和服装的色彩,听听音乐等手段也不妨试试
        4.睡觉休息心绪不宁,烦闷苦恼时,蒙头大睡一场也许会收到意想不到的效果
        。因为在入睡后,大脑处于休息调整状态,情绪也就得以长度解脱,一觉醒来,清醒的头脑又有助于
        重新思考所面临的问题,毛泽东生前就说过:"烦恼是睡上一觉最好。"5.适当疏泄参加体育活动---篮
        球、游泳、慢跑,甚至是大哭一场,都能使郁积的心理能量得以释放。

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        别管太多 将生气进行到底 !!! 加油

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        生气就是拿别人的错误来惩罚自己。

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        找发泄办法消气比如唱KTV

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        这是没有责任心的表现,我很负责的说。你自己看着办吧。

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        这样的男人很纠缠。有一期节目就专门做的这个,好像是爱情保卫战里吧,那个男的自残更严重,下跪啊,割腕啊,很血腥,弄的那个女人完全忍受不了。 是,他们彼此相爱。可方式错了吧。你想想,要是以后一点点事吵架,就弄出点自残血腥画面。那怎么行。男的不是光打架就能赢得芳心。她连你不开心都不知道。还在自残,这怎么给你幸福。那个女人最后也是离开了那个男的。那个男人还留下一句话,说我会改好在来找你的,我听了都感觉挺可怕

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        首先你得认真告诉他,他这些行为的严重性,你只说一次,好好跟他谈谈,告诉他,你也爱他,但是别为什么小事吵架,因为感情的事是容不得很多沙,经常吵架,会更加讨厌对方,吵一次伤一次。对对方尊重信任,那就是爱,不需要用一些极端的方式伤害自己,那样只会让人反感,爱对方就应该改掉自己在对方眼里不喜欢的坏毛病,如何做不到,果断分手,不然会出人命。如果分手他闹自杀,那么这个男子更加没有必要相处,幼稚之极的思想,你是做当她女友,不是当妈,很多事不需要教,是他自己懂得什么事是对或者是错,他应该自己分析,换位思考。爱一个女人不是这样爱的,以为自残就会是爱吗,其实不是的,只会让人越来越反感越来越远。换位思考很重要,他自残你也心疼也生气,所以把这些想法告诉他,如果她还自残这男人没救了。

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        你现在离开他,他会自杀或者做更出格的事的

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        自己都不知道爱护自己,他怎么会去保护你呢?这种自虐行为应该是心理有问题

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        为什么

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        像你这样的描述,你如果离开他,他一个定会自杀。这样你就。。。

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        而且研究的人越多,答案也就越多,最后肯定会出现一些矛盾的地方,就是说在一些人大谈生气的坏处时,突然会冒出一些人说生气也有好处,甚至大大的好。嘿嘿,其实这些争论一旦产生,就会陷入狡辩的泥潭,大家各持己见,再仔细分析,就会发现其实...

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        因为你想伤害自己来惩罚他们 这样做是不对的 最后受伤的都会是自己,因而使爱你的人伤心 不能这样做哦

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        虽然不是自残,但和自残没有本质区别,程度不同而已,长此以往,很有可能会发展成自残。 自虐,也是一种瘾,瘾的原理就是越来瘾越大、越来越深。 希望你能引起重视,早点进行心理治疗。

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        身体发肤,受之父母。不管如何首先不能摧残自己! 你的心理并没有什么异常,现状很简单 你爱的太深了。女人在热恋期的智商本身就为零,你的性格又属于内热外冷,你过分的投入了一份爱情 苦心经营着,以前的一些性格和心理也由于关注点而在不停的...

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